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上班族胃不好能吃香蕉吗 吃香蕉要注意什么

上班族胃不好能吃香蕉吗？香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺 ， 因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激 ， 是胃病患者理想的食疗佳果 。
香蕉是调理肠胃失调的食方 ， 因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说 ， 香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物 ， 而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺 ， 这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用 。香蕉中还有一种特殊的化学物质 ， 这种物质能促进胃黏膜的生长 ， 增强胃黏膜细胞的抗酸能力 ， 从而起到保护和修复胃黏膜的作用 。
香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量 ， 从而保护肠胃 。
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松 ， 往往会胃溃疡出血 。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡 ， 因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖 ， 产生更多的黏膜来保护胃 。
香蕉还有什么养生作用？
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素 ， 并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物 ， 有控制血压的作用 。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质 ， 能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁 ， 故有“快乐食品”之称 。
香蕉还有滑肠和止泻作用 。
香蕉可增强机体的免疫力 ， 使肿瘤缩小 ， 且香蕉越成熟 ， 表皮黑斑越多免疫活性越高 。
上班族吃香蕉要注意什么？
1、胀气时要少吃甜食多吃香蕉 。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用 。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等 。
2、胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉 ， 香蕉性寒 ， 胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话 ， 对胃部不好且易致腹泻 。香蕉性冷 ， 有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃 ， 早餐吃不错 。
3、胃酸过多不宜食用过多香蕉 ， 否则会引起肠胃功能紊乱 。
4、有溃疡病的人胃酸分泌较多 ， 腹泻的人肠胃收缩能力差 ， 吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情 。
5、空腹吃香蕉不利于健康 ， 因为空腹时 ， 胃肠内没有可供消化的食物 ， 此时若是吃香蕉 ， 将会加快肠胃的运动 ， 促进血液循环 ， 增加心脏负荷 ， 易导致心肌梗塞 。
6、生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸 。鞣酸具有非常强的收敛作用 ， 可以将粪便结成干硬的粪便 ， 从而造成便秘 。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后 ， 非但不能帮助通便 ， 反而可发生明显的便秘 。
7、香蕉含淀粉和糖分比较丰富 ， 因此 ， 糖尿病患者也要注意摄入量 ， 以免血糖异常引发疾病 。
8、胃不好的人吃香蕉要注意适量 。
香蕉养胃食谱推荐
1、奶味香蕉蛋羹
香蕉1根 ， 牛奶100ml ， 鸡蛋1个 。
香蕉去皮 ， 然后用勺子压成泥 。鸡蛋敲入碗中打散 ， 搅拌均匀 。往蛋液中加入香蕉泥和牛奶 ， 一起搅拌 。蒸锅加水烧开 ， 将调好的香蕉蛋奶液入锅中火蒸熟即可 。
【上班族胃不好能吃香蕉吗 吃香蕉要注意什么】2、香蕉酸奶煎饼
2根香蕉（压烂）、200g面粉、3颗蛋、280ml原味酸奶、30ml蜜糖、10g苏打粉 。
除了香蕉泥 ， 将其他材料全部混合均匀 。然后才加入香蕉泥 ， 混匀 。不粘锅抹上一点牛油 ， 倒入面糊煎至金黄即可 。吃的时候觉得不够甜可以淋上蜜糖一起吃 。
上班族胃不好能吃香蕉吗 ， 以上就是为您总结的内容 ， 供参考 。

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