如何预防牙周病 日常习惯很重要
牙周病 ， 是常见的口腔疾病 ， 如何预防牙周病？那么就要从日常生活开始做起 ， 以下介绍了预防牙周病的好习惯 ， 以及引发牙周病的不良习惯 ， 因而 ， 要想预防牙周病的发生 ， 那么就要远离坏习惯、培养好习惯 。
日常生活 ， 注意预防牙周病的好习惯
1、注意口腔卫生 ， 养成良好的卫生习惯 。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口 ， 了解并掌握正确的刷牙方法 。
2、有效提高牙齿及口腔的免疫能力 ， 将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线 ， 避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化
3、密切注意牙周疾病的早期信号 。如果在刷牙或吃东西的时候 ， 出现牙龈出血的现象 ， 要及早引起重视 ， 因为这是牙周有炎症的表现 ， 应尽早到医院诊治 ， 查看龈下牙石情况 ， 以及牙龈萎缩的情况 。
4、养成健康的饮食习惯 。注意饮食结构要营养均衡 ， 多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品 ， 不抽烟 ， 少喝酒 ， 多吃富含纤维的耐嚼食物 ， 有效增加唾液分泌 ， 利于牙面及口腔清洁 。
5、注意饮食方面的卫生预防意识 。切勿常喝软饮料 ， 如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料 ， 均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前 ， 刚吃完酸性食物的时候 ， 例如柠檬、西柚汁后 ， 不要马上刷牙 ， 酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化 ， 此时刷牙容易破坏牙釉质 ， 导致牙齿损耗 ， 应先漱口 ， 过一段时间后再刷牙 。
【如何预防牙周病 日常习惯很重要】6、定期进行口腔保健检查 。有条件的话 ， 要保证儿童每半年一次 ， 成人每年一次 ， 到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙 ， 及时除掉龈下牙结石 。。
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