秋后防感冒 喝点杏仁汤（营养常识）
不仅干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝，这些症状真会把人吓一跳 。其实，每年立秋后，到医院就诊的感冒病人中，出现类似情况的还真不少 。
“这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状 。”上海沈小珩主任告诉采访人员，“立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主 。此时对付感冒，重点是滋阴润燥 。”
对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等 。多喝些杏仁汤也有不错的效果 。做法很简单，从市场上买回杏仁粉，直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克，煎汤取汁喝 。有条件的还可以自制“五汁安中饮”，有很好的润燥作用 。
用药方面，如果是单纯的感冒，可以吃些清热灵颗粒剂;如果以燥咳为主，可以吃些参贝北瓜膏 。
【秋后防感冒 喝点杏仁汤（营养常识）】需要提醒的是，立秋后，西瓜就应该少吃了 。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃 。
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防感冒常用冷水洗鼻子
用冷水洗脸、热水泡足 。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力 。除此，要坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力 。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力 。
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