沃柑一天可以吃几个，沃柑吃多了会上火吗
沃柑是较多橘类水果中比较出名的，它的味道比较甜，吃起来非常的可口，酸度是比较低的，这是因为它属于杂交柑橘品种，是优点集结处，汁水比较足，糖分多，果皮也比较薄，那沃柑一天可以吃几个，沃柑吃多了会上火吗?
【沃柑一天可以吃几个，沃柑吃多了会上火吗】
沃柑属于凉性水果，所以在日常生活中不能一次性吃太多，吃多了有损肠胃，我们吃的时候一定要控制量，一天吃上一两个比较好，一边能补充身体所需，像其中含有的维生素，糖分等等，另一边，也不会因为食用过量导致肠胃不适，简直是一举两得 。
沃柑虽然是凉性水果，吃多了不仅是对肠胃不好，有时也会造成上火，其中原因是，内含的糖分比较高，热量也是不低的，如果是摄入过多，有可能会出现上火的迹象，像口干，喉咙痛，面部起痘痘等等，这些迹象告诉我们沃柑吃多了是会上火的 。
虽然这种水果是有让身体上火的不良效果，但有一点，只要是我们在合理的范围内食用沃柑，是不会造成上火的，且适量食用对减肥也有一定的帮助，有助于消化，促进肠胃蠕动，进而能消耗一部分脂肪，这些都是沃柑带来的好处，所以我们不要把好处转化为坏处哦!
推荐阅读
- 孕妇可以吃蕨菜吗？蕨菜儿童可以吃吗
- 柿子和牛奶隔多久可以吃？柿子不能和什么一起吃呢
- 来月经能吃当归吗 经期可以吃当归吗
- 怀孕可以吃银耳羹吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃鸡蛋卷吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃威化饼吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃全麦饼干吗？怀孕吃什么比较好
- 收腹内裤可以一天24个小时穿吗
- 地菍果可以吃吗 地菍果怎么吃
- 哺乳期喂奶的女性可以吃少量香蕉吗？