如何防止老年斑
预防老年斑的形成可以从几个方面入手 ， 做好防晒 ， 避免过度焦虑、压力紧张、劳累等 ， 此外还要做好皮肤护理 ， 可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物 。
【如何防止老年斑】防晒：日常可进行防晒 ， 避免紫外线过度照射对皮肤造成伤害 。年斑本质上就是一种色素的沉淀现象 ， 皮肤如果过多接触紫外线的照射 ， 就会导致色素沉积症状更加严重 ， 所以在平时一定要做好防晒 ， 身体容易暴露的部位要避免紫外线的长期照射 。
皮肤护理：加强皮肤保湿、滋润 ， 减少皮肤刺激 ， 改变搔、抓、抠、挠皮肤的不良习惯 。皮肤缺水是色斑、皱纹形成的原因之一 ， 所以加强皮肤保湿、滋润非常重要 。此外 ， 还要减少外部对皮肤刺激 ， 尽量少使用化妆品 ， 化妆之后要彻底卸妆 ， 不要使用激素类的护肤品等 。
避免过度焦虑、压力紧张、劳累等 。饮食方面多吃一些富含维生素c和维生素e的食物 ， 维生素c就是一种很好的抗氧化剂 ， 它的抗衰老的效果很好 。含有维生素E的食物有很多 ， 像大豆、花生、核桃等食物中都有大量的维生素E ， 大家在生活中可以适当的吃一些 ， 能够很好地补充人体内的维生素e 。维生素c则可以帮助细胞分解色素 ， 可以减少色斑的形成 。
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