白领身体12处最受伤( 三 )
易患问题：膝关节炎
真相：我们站立时，体重负担在整条腿上，走动时重点则在关节，尤其是膝关节 。过重的负担使关节受累、进而受损，而且只能缓解，不能恢复如初 。
特别护理：
1、小心体重 。肥胖会增加膝盖的负担，我们在跑步和急走时，给膝关节带来的压力是身体自重的4～5倍 。30～40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容 。
2、鞋跟高度在3厘米最佳 。穿过高的、特别是细跟的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，令腿肚、背部等处的肌肉非常容易疲劳 。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还会增加扭伤脚踝的危险 。
生殖系统
脆弱关键词：HpV病毒感染
易患问题：宫颈癌25万：每年全世界大约有25万女性死于宫颈癌 。真相：排名女性高发癌症的第一名 。但因为目前医学水平的发展，因其症状明显，化验简单，还有针对性疫苗，可以预防，并在早期发现、治疗 。
特别护理：
1、定期做TCT检查 。这是一项针对宫颈细胞的检查，可以检测到是否感染了HpV病毒，该病毒是引发宫颈癌等生殖器官病变的高发因素 。如果检查结果是阴性，可以每隔三年做一次这种检查 。
2、接种宫颈癌疫苗 。所有的宫颈癌都由HpV病毒引起，这种疫苗可以诱发身体产生相应的抗体，100%克制最容易引发生殖器官病变的四型HpV病毒 。专家建议接种疫苗的黄金人群是：未发生性行为的9～12岁女孩，HpV病毒感染高峰期的16～26岁女性 。
腿
脆弱关键词：久坐
易患问题：腿部静脉血栓34%：因腿部血栓入院的人，34%曾长期从事久坐办公室的工作 。
真相：这是“经济舱综合症”的问题之一，现在研究人员发现，久坐办公室比搭飞机更容易患这种疾病 。长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风 。
特别护理：多用用腿别让心脏孤军奋战，没有腿部运动，远端血流回到心脏很慢，容易形成血栓 。如果实在抽不出专门的时间运动，就把它消化到生活的每一个细节中吧：工作一段时间后，站起来走走，做一些腿部运动操;上下班时提前下车，健走到家;楼层不高，爬爬楼梯 。
【小编点评】俗语有云，身体是革命的本钱 。疲于奔命，埋首工作的白领们，别拿自己的身体去拼命，关爱自己，注重健康，保持活力的身体，才能在工作上更加游刃有余 。趁每天下班的余暇散散步，做一些简单的运动也可以留住健康 。其实养生保健并不需要刻意为之，懂得劳逸结合，才能在事业之路上走得更远 。
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