为什么没法静下心来看书
【为什么没法静下心来看书】通过慢慢的练习 ， 先集中10分钟的注意力 ， 逐渐延长 ， 慢慢适应养成习惯就好了 。而且 ， 看书的时候可以从自己感兴趣的章节开始 ， 这样也比较容易集中注意力 。
如果在安静的环境里看书容易走神 ， 可以在看书时播放一些轻柔、舒缓的音乐 ， 周围有声音就不容易走神 ， 不过要看个人的习惯 ， 有的人听音乐会跟着音乐走 ， 更看不进去书了 。可以挑相关的东西看看 ， 不要硬坚持 。一般地,在某个特定的时间看看 。如下午七点.慢慢来养成习惯 。不必每天如此 。贵在坚持即可 。
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