去云南旅行会不会出现高原反应，应如何预防？ _高原反应

高反因人而异，绝大多数人在海拔3000米以下地区不会有明显的高原反应。但，有相当一部分人在海拔2000米以上更容易困乏，入睡以后比平时生物钟时间醒来的要晚一些。当然也有一部分特别敏感人在海拔2000米就有些明显的反应，主要是头疼等症状。云南地形西北高，东南低，且海拔跨度很大，最高处梅里雪山主峰海拔6700多米，最低处在越南交界河口县不足百米。绝大多数地区都在海拔3000米以下，昆明，大理，西双版纳等地海拔都在2000以下，绝大多数人都可以放心前往。

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丽江古城，泸沽湖要略高一些，基本在2海拔000-2500米左右，对绝大多数人来说都是没问题的。

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香格里拉，玉龙雪山等地的海拔都在3500以上，大部分地区4000-5000米之间。这个高度对于很多人都会有明显的高反症状。

特别提示：

在平原地区生活的人，如果有心肺循环疾病人群，如肺动脉高压等症状，最好不要前往海拔1500米以上区域旅游，海拔3000米以上更是禁区。身体正常人群前往海拔3000米以上地区，最好有个过度，慢慢提升海拔来让身体适应。提前一周喝红景天，西洋参来帮助身体抵抗高反。不要做剧烈运动，保持心态平稳，期间适量多喝水，携带便携氧气瓶以备应急使用。同时要准备些感冒，肠胃药，很多人因为气候水土风变化原因引发感冒，呼吸道感染，拉肚子等症状，有备无患。

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【去云南旅行会不会出现高原反应，应如何预防？】会出现高原反应，建议带上红景天口服液和氧气

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其他网友观点

高原反应是由于高原地区海拔较高，空气稀薄，导致人体缺氧。再加上初上高原的人容易兴奋，剧烈运动加重缺氧。可以在出发前带些奥默蓝养片，这个是可有提高人体缺氧耐受力，可以缓解高反。