七种行为正悄悄伤害你的牙齿
.四个最伤牙的坏习惯.冬季牙龈出血要怎么办.如何刷牙 错误的刷牙方式你有吗
.三个伤牙的坏习惯 .牙痛怎么快速止痛 五个措施可赶走牙痛 .6个因素让牙齿发炎
你刷牙用对方式了吗？如果没有的话，那你就不是刷牙了，而是在伤牙！刷牙可不比我们洗衣服，非要用力搓不可，很多时候太用力的结果只能是害苦你的牙齿，牙龈出血等现象也可能就是这么来的 。除了刷牙大力之外，我们生活中还有其他很多的细节，可能会对牙齿造成不好的影响，具体是哪些养生方法我们快来看看就知道了 。
理论上健康的牙齿可伴随你的一生，但也许你还不知道，在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿 。让我们看看那些行为会对你的牙齿造成伤害 。
1、刷牙时用力过大
标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下) 。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部 。
2、咬过硬食物
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除 。
3、偏侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱 。
4、把牙齿作工具使用
用牙齿开瓶塞、咬缝线 。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位 。
5、紧咬牙
动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状 。
6、剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会 。
7、随意服药
孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损 。
基本的牙齿保健常识你懂几点？
.5分钟彻底消牙垢.刷牙恶心干呕要小心 可能是慢性咽炎作怪 .刷牙测你小气程度
【七种行为正悄悄伤害你的牙齿】.刷牙无小事清洁需彻底 避免3大误区.正确刷牙方法 .孕妇3个月不刷牙牙龈如鸽蛋
据全国牙防组第二次全国口腔健康和行为流行病学调查报告显示，我国城市12岁年龄组刷牙率已达92.77%，但仅有0.86%达到口腔卫生良好指标，而牙周不健康的多达69%;35-44岁年龄组刷牙率已达85.65%，但达到口腔卫生良好指标的只占0.22%;成年人和老年人中，有牙龈萎缩现象的竟分别高达82%和97% 。由此看来，刷好牙并不等于牙齿健康，那么，除了每天坚持刷牙外还有哪些牙齿养生保健方法呢？
1、勿吃过酸过甜的食品
经常喝高酸性或甜性食物，如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等，会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀，令象牙质外露，使牙齿变得敏感刺痛 。
2、另外也勿饮用过烫的水
因为牙齿最适宜在35℃-36℃的口腔温度以及pH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛 。
3、用温水刷牙、温茶水漱口
因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛 。
4、常用脱敏或防酸牙膏刷牙
这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效 。
5、喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法
适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液 。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分 。
6、经常而有规律地咀嚼有时当硬度、弹性和纤维素含量高的食物
如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动 。进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效 。
你最该知道的牙齿保健小常识
.警惕刷牙刷出来的牙病.刷牙不当致口腔病 .洗脸刷牙洗澡 待在卫生间多久最健康
.教你五分钟彻底消灭牙垢.这样的刷牙方式可以帮你美齿 .通过刷牙方式看金钱观
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