银鱼紫菜汤怎么做呢？
因为工作的原因 ， 许多人都没有太多的时间在家中煲汤 ， 想要喝一些汤 ， 只能是在外边吃 ， 或者自己在家中简单的做一个汤 ， 来打打牙祭 。今天 ， 小编就要为这样的朋友推荐一款靓汤 ， 花费的时间非常少 ， 但是营养价值一点都不低 ， 口味也是棒棒的 。这种汤就是用银鱼、鸡蛋和紫菜煮的银鱼紫菜汤 ， 五分钟就可以搞定 。
做法：
材料：鸡蛋、紫菜、银鱼
调料：油、盐
【银鱼紫菜汤怎么做呢？】1、鸡蛋打散 ， 紫菜泡发冲洗、银鱼冲洗备用;
2、将水烧开 ， 放入紫菜;
3、加入少许油、盐后 ， 将银鱼倒入;
4、将蛋液缓慢的倒入锅中 ， 关火 ， 放置一下 ， 不要搅动 。
营养价值：
银鱼：高蛋白低脂肪食品 ， 对高脂血症患者食之亦宜 。味甘性平 ， 补脾胃 ， 宜肺、利水 ， 可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾 。一般人都可食用 ， 尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用 。
紫菜：可食部含水分 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 钙 ， 铁 ， 胡萝卜素 ， 维生素B ， ， 尼克酸 ， 维生素 ， 碘 。适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用 。消化功能不好、素体脾虚者少食 ， 可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用;脾胃虚寒者切勿食用
鸡蛋：鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 ， 营养价值很高 。鸡蛋中含钙、磷、铁、维生素A ， B和微量元素 ， 是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品 。
银鱼、鸡蛋、紫菜的营养价值都是非常高的 ， 是人们滋补的佳品 ， 而且做这种汤的时候 ， 不用像其他汤一样长时间的煲制 ， 非常适合上班一族时间不充裕的人做 。而且经常的喝这种汤 ， 会为自己的健康助力 ， 为自己的活力加油 。
推荐阅读
- 程钟龄海藏紫菀散的作用功效
- 紫草籽的功效与作用 紫草籽的药用价值
- 紫雪丹的功效与作用 紫雪丹的药用价值
- 紫玛咖泡水喝的作用
- 紫河车的功效与作用及常见用法
- 一体同心 _第七届金曲大赏Live
- 中药紫草功效作用及药用价值
- 常食神仙菜 身体更健康（蔬菜食疗）
- 暗紫贝母是什么 暗紫贝母的功效与作用
- 怎么做雪菜汤味道才好