芥兰拌核桃的做法（凉菜菜谱）
怎么做芥兰拌核桃好吃？学做芥兰拌核桃需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的芥兰拌核桃 。
本食谱来自【缘豆儿】老师分享的芥兰拌核桃的做法，所属分类：凉菜、午餐、一家三口，需要烹饪时间：10分左右，烹饪难度：切墩(初级) 。
芥蓝有相当多的矿物质以及纤维素、糖类等，菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，可炒食、汤食，或作配菜 。具有利水化痰、除邪热、解劳乏、清心明目等功效 。核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益 。虽然做法简单但美味不减哦 。
做芥兰拌核桃所需食材：主料：芥兰200克，核桃50克，红椒20克
辅料：醋1汤匙，盐，橄榄油
芥兰拌核桃的做法步骤：1. 主料
2. 核桃清洗干净掰小块；红椒切小片
3. 芥兰摘去老叶茎去皮切段
4. 把芥兰焯水捞出沥干
5. 所有材料都放大碗里，加醋、盐和橄榄油拌均匀就行 。
温馨提示：【芥兰拌核桃的做法（凉菜菜谱）】芥兰不宜久食 。
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