杏子的功效与作用 杏子的食用禁忌
我国北方盛产杏子，杏子早熟，颜色鲜艳，果肉多，酸甜可口，受到人们的喜爱 。大家知道杏子的功效与作用吗？食用杏子应该注意哪些问题呢？一起跟着小编来了解杏子吧 。
杏子的功效与作用
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1.抗癌防癌
杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质 。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙 。
2.利于心脏健康
杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康 。对于心脏病有一定的预防作用 。类黄酮也能够降低心肌梗的危险 。在日常饮食中，吃点杏干，对于心脏病患者还是不错的 。
3.降低胆固醇
【杏子的功效与作用 杏子的食用禁忌】高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病 。建议吃点杏子，杏子中含有多酚类物质，杏子还含有丰富的维生素C，这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量，有效降低心脏病的发病 。
4.养颜
杏子的功效中还有养颜功效，这是很多女生喜欢吃杏子的原因 。杏子中含有维生素E，利于女性肌肤的代谢循环，让女性肌肤更有光泽 。
5.润肺
杏子的作用还有润肺 。要是存在感冒咳嗽等症状，吃点杏子，有平喘的效果 。另外，杏子也有润肠的功效，有轻微便秘的人可适量食用杏子 。
食用杏子注意事项
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杏子的功效与作用多，营养丰富，深受大家喜爱 。不过建议大家在食用杏子的时候，要注意适量 。食用过多的杏子，容易引起中毒 。杏子的味道比较酸，对于肠胃比较差的人，不宜多吃杏子 。
杏子的果肉比较热，对于阴虚累体质的人，还是要少吃杏子比较好 。以上就是对于杏子功效以及作用的相关介绍，在食用杏子时，请注意适量 。
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