太子参怎么炖给小孩吃 适合儿童的太子参滋补食谱
太子参是一种性质相对温和的滋补食品 。对于体质较弱的儿童 ， 适量食用太子参可以可以起到作用调节身体、促进生长发育的作用 。那么太子参怎么炖给小孩吃比较好呢?
太子参怎么炖给小孩吃
1、太子参土鸡汤
材料：太子参、土鸡
做法：土鸡洗净斩件 ， 焯水后与太子参一同炖煮一小时即可 。
功效：太子参土鸡汤中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和膳食纤维 ， 有助于促进儿童生长发育 ， 还可以起到滋阴润燥的作用 ， 缓解儿童上火的症状 。
2、太子参山药粥
文章插图
材料：太子参、山药、小米
做法：山药洗净去皮切滚刀块 ， 与太子参片一同放入锅中 ， 加入适量清水熬煮至软烂即可 。
功效：太子参山药粥具有滋阴润燥、益气健脾的功效 ， 能够有效促进胃肠道蠕动 ， 缓解食欲不振、消化不良、便秘等一系列不适症状 ， 适量食用有助于儿童生长发育 。
3、太子参南瓜羹
材料：太子参、南瓜
做法：南瓜洗净切小块后与太子参片一同放入锅中 ， 加入适量清水熬煮至软烂即可 。
功效：太子参南瓜羹中不仅含有大量的维生素和矿物质 ， 还含有丰富的膳食纤维 ， 有助于促进新陈代谢 ， 加速代谢废物排出 ， 从而帮助儿童调理身体 ， 增强体质 。
【太子参怎么炖给小孩吃 适合儿童的太子参滋补食谱】结语：太子参怎么炖给小孩吃比较好?一般来说 ， 可以将太子参制成太子参土鸡汤、太子参山药粥、太子参南瓜羹等食物给儿童食用 ， 从而起到调理身体的作用 。
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