莲雾糖分高吗，莲雾一天吃多少合适
莲雾，是寻常并不能见到的水果，价格相对偏贵一些，它的造型比较奇特，和蛇果的形状有些相似，个头和身子有些差别，是“小头大肚子”，吃起来水分比较足，入口就能感知到，虽然不是特别甜，但口感较为清新，那莲雾糖分高吗，莲雾一天吃多少合适?
【莲雾糖分高吗，莲雾一天吃多少合适】 它的糖分并不高，首先莲雾吃起来的口感就不太甜，味道比较淡，汁水较为丰富，且大部分的莲雾主要是以水分居多，像100g的莲雾，含糖量约为7g左右，由此可见它的糖分并没有我们想象的高，糖分低相对的，热量也不会高，十分适宜减肥的朋友食用 。
虽然莲雾糖分，热量都不高，口感也比较好，但这种水果是不宜多吃的，因为莲雾本身就是寒性水果，多吃又容易损伤肠胃，如果是正常食用的话，一天吃上一两个即可，一来能补充身体所需的水分，二是也不用担心吃了它会发胖，喜欢吃莲雾的朋友要记住哦!
除了莲雾不能一次性吃太多之外，还有一定是需要注意的，那就是不可空腹食用，毕竟上文也讲述了它是寒性水果，如果是空腹吃的话，对肠胃消化有一定的压力，可以选择在饭后食用，能促进食道消化，也不会对肠胃造成影响，这是一举两得的好处 。
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