林檎果的功效与作用
很多人对林檎果这个名字特别陌生 ， 根本不知道它是什么水果也不知道它的功效与作用有哪些 ， 其实林檎果就是生活中人们常吃的苹果 ， 营养丰富 ， 口感脆嫩 ， 而且保健功效出色 ， 能减肥也能降压 ， 想了解林檎果有什么功效 ， 想知道它有哪些作用可以看看下面我对林檎果的具体介绍 。
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1、润肠通便
林檎果最重要的功效就是润肠通便 ， 因为林檎果中含有大量的有机酸与纤维素 ， 它们能加快大肠蠕动 ， 也能让人们的大便松软 ， 能促进人体内大便排出 ， 因此平时多吃林檎果能润肠通便治疗肠燥与便秘 。
【林檎果的功效与作用】2、缓解孕吐
很多妇性在怀孕以后都会出现恶心呕吐的症状 ， 这时让她们多吃些林檎果就能让孕吐的症状很快好转 ， 而且林檎果还能为孕妇补充充足的热能和多种维生素 ， 更能调节孕身体央参水盐以及电解质的平衡 ， 能在缓解孕吐的同时起到补充营养的重要作用 。
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3、预防高血压
林檎果中含有多种对人体有益的微量元素 ， 它的钾含量很高 ， 钠的含量却很低 ， 而且钾这种物质进入人体以后还能与人体内多余的钠相结合 ， 能让它们排出体外 ， 而钠又是引发高血压的重要物质 ， 所以说平时多吃林檎果就能有效预防高血压 。
4、降低胆固醇
林檎果中含有丰富的天然果胶 ， 这种物质进入人体以后可以抑制肠道对胆固醇的吸收 ， 也能加快人体内胆固醇的代谢 ， 平时经常食用林檎果不但能提高心脏功能 ， 还能软化血管 ， 预防高血脂 ， 还能降低冠心病与动脉硬化的发病率 。
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