折寿禁忌大盘点
生活中，可能一些你不经意的小习惯都在严重影响你的生活，其中有些习惯还会让你折寿，这样的危害，不得不让我们重视，大家有以下坏习惯吗？
忌醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便 。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥 。>>>我的寿命我做主 老中医教你五个长寿秘方
忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处 。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行 。
忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日 。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛 。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点 。>>>8个长寿美食 为你的健康“添砖加瓦”
忌不吃早餐
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐 。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗 。
美国公布十大折寿恶习
大男子主义
相比性格随和的男人，“大男子主义”的男人更容易选择不良的生活方式，导致早逝概率会增大 。
爱吃爆米花
爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质，如果人们摄入过多，可能导致严重的肺病 。
胸围过大
胸围过大的女性可能会比她的预期寿命减少5年 。因为胸围过大容易导致关节痛、头疼、肥胖及糖尿病 。
提前退休
55岁退休的人群在10年内去世的几率，比65岁退休的人群要增加89% 。研究人员将其归因于缺乏运动与缺少生活目标 。>>>长寿有秘诀 8种食物来解决
忽视牙齿健康
不经常使用牙线清洁牙齿，不仅会增加牙病危险，而且增加了人们患心血管疾病的几率，可能导致折寿6年 。
常服安眠药
安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分，经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍 。>>>男人更长寿 八秘方少不了
久看电视
一项关于“久坐行为”的研究指出，窝在沙发上看电视的时间过多，可能会减寿1年5个月 。
睡懒觉
每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大 。睡懒觉可能导致糖尿病的症状、头疼、抑郁及心脏病 。
长时间坐车和开车
长时间坐车、开车的压力和缺乏运动，可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升，导致减寿 。>>>如何从面相看你是否长寿
吃红肉
(猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超过110克红肉或加工肉类的人群，早死概率可能增加30% 。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率 。
中年肥胖折寿
荷兰科学家最新研究成果表明，40岁就开始肥胖的人可能折寿7年 。中年肥胖折寿的危险和抽烟不相上下 。>>>长寿看这 百岁老人秦含章夫妇的长寿秘方
研究表明，女性在40岁左右肥胖而且抽烟，寿命要比苗条的女性短13.3年，男性40岁左右开始肥胖可能折寿7年 。科学家对美国马萨诸塞州3500名自愿者进行研究后还发现，患肥胖症的人即使后来减肥成功，也还会影响寿命 。
研究还表明，肥胖不抽烟的女性平均减寿7.1年，男性5.8年 。研究小组负责人表示，肥胖症折寿的严重程度不可忽视 。
【折寿禁忌大盘点】总结：现在人们追求的都是长寿，那么这些科学证明的折寿行为，准确的用数字定位了，这些折寿行为，大家都有这样的习惯吗？希望大家秉承有则改之，无则加勉的态度对待自己的身体 。这样才可以健康长寿 。
推荐阅读
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 如何自制广东肠粉？
- 红烧鸡翅怎么烧好吃？
- 如何让男人的睾丸变大
- 做盐焗鸡如何才有咸香味？
- 龟头湿疣疱疹怎么办？
- 5种走路姿势变成大象腿
- 让女人穿高跟鞋既舒服又优雅的6大秘诀
- 女人一部位越大心脑血管越好