血管堵塞危害大 这些疏通血管的食物要多吃
现在的人身上的压力越来越大 ， 吃的也越来越不健康 ， 运动的越来越少 ， 不知不觉当中就会加速血管的衰老和损坏了 ， 很多人觉得血管的堵塞是发生在老年时代里 ， 其实血管的堵塞是一天天积累的 ， 很可能从我们年轻的时候就开始有斑块了 。
我们体内的血管为什么会发生堵塞呢？
我们都知道 ， 血液当中的红血球的作用是携带氧气送到每一个细胞里面的 ， 然后再把细胞里面的二氧化碳全部都带出来 ， 经过肺部再呼出去 。
我们身体当中的红细胞是最勤劳的 ， 它不停的在奔跑 ， 它们在我们的身体当中的流动速度非常快 。
随着我们生活条件的变好 ， 越来越多的人偏爱于享受 ， 进食的都比较随意 ， 所以吃这些高蛋白、高脂肪和高热量的食物也比较多 ， 很容易造成不良的饮食习惯 。
再加上现在的生活节奏加快 ， 很少会有人专门抽出时间来运动 ， 高血压、高血脂、高血糖、肥胖 等都是导致血管堵塞的一些因素 。
要多吃清血管的食物
1.茄子
茄子当中含有比较多的维生素p ， 能增强毛细血管的弹性 ， 并且还能防治高血压和动脉粥样硬化 ， 效果都是很不错的 。
2.洋葱
洋葱是含有一种比较强的血管扩张作用前列腺素A ， 这种物质能舒张血管 ， 还能降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有能增强纤维蛋白溶解活性的物质 ， 既能降血脂 ， 又能抗动脉硬化 。
【血管堵塞危害大 这些疏通血管的食物要多吃】3.大蒜
大蒜含有挥发性辣素 ， 可以消除积存在血管当中的脂肪 ， 有很明显的降脂作用 ， 也是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
4.苹果
苹果当中含有丰富的多糖果酸和类黄酮、钾以及维生素E和维生素C等营养成分 ， 可以有效的让积蓄在体内的脂肪分解 ， 对于推迟和预防动脉粥样硬化有很明显的作用 。
5.西红柿
西红柿当中的维生素含量要高出很多水果两倍到四倍还多 ， 并且还含有芦丁 ， 可以提高身体氧化能力 ， 还能消除体内的自由基等体内垃圾 ， 能保持血管的弹性 ， 并且还能预防血栓的形成 。
6.冬菇
冬菇可以降低血压、胆固醇等 ， 能预防动脉硬化 ， 还有强心保肝、凝神定志、促进新陈代谢的作用 ， 能加强体内废物排泄 ， 是排毒的最佳食用菌 ， 我们冬天可以多吃一些冬菇 ， 对身体是很有好处的 。
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