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夏季穿凉鞋致脚跟老皮厚 足部保养要做好

目录
第一章：夏季穿凉鞋 足部保健的那些事
第二章：足部护理10妙招 让你拥有靓丽双足
第三章：足部护理让你更加健康美丽
女人们都是爱美的动物，在选择高跟鞋，拼命练习瑜伽等等的一些时候，脚部正承受着人们的摧残，因此，女人护理足部实现必行 。那么，如何保养足部呢？足部护理秘方有哪些呢？
夏季穿凉鞋 足部保健的那些事
脚部保养四大误区
一、穿不合脚的鞋
有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题 。这不是耸人听闻，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子 。不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚，这里有一些选择鞋子应该遵循的原则：鞋跟应该稳固，不能扭曲摇晃 。
二、进行不正规的足疗
足疗能让人放松，但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等 。如果出现这样的问题，就不要再去足疗沙龙了，在情况恶化之前去看医生 。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具 。如果你还担心卫生问题的话，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素 。
三、随便剥剪脚上的起皮
也许脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险 。
四、长时间穿高跟鞋和凉鞋
因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好的就上选择透气好的鞋袜，可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的 。
足部保健三步走：
第一步：先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，你还可以在水里滴上几滴薰衣草精华，能帮助消炎杀菌 。如果没有精油的话，倒上半袋牛奶，可以美白润滑肌肤 。
【夏季穿凉鞋致脚跟老皮厚 足部保养要做好】第二步：在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩 。那些最容易堆积死皮和老茧的地方，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的 球形部分，还有脚后跟(那个地方自己不容易注意到但是很容易被别人看到)可以用磨脚石打磨 。打磨过程中记得时不时沾一些水，这样能打磨得更顺滑 。你要注意的是，穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的，需要耐心的一点点打磨 。
第三步：将打磨下来的死皮冲洗干净，你的双脚肌肤又如婴儿般柔嫩，此时需要倍加呵护 。将润足乳涂抹到双脚上，每一个趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀 。
脚部保养三项注意
1、洗澡后的时间是保养的黄金时间
当刚洗好澡时，肌肤相对较柔软，毛孔张开更容易吸收保养品，这时角质含水量较高，使用高油脂的保养品加强保湿，更可以维持角质层的滋润，增加柔软，如果用一般的乳膏或油膏的保养效果会比乳液更好 。涂抹后最好用保鲜膜包裹双足并穿上袜子，6到8小时后，美白保湿效果会更好的！
2、选择适当保养产品加强效果
有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素成份，这些成分可以加强去角质的效果;而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果 。
3、注意水汽
香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的，所以你一定要保证足部的干爽 。如果运动后需要冲澡，那记得带上夹脚拖，没有带也不必恐慌，可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽 。穿鞋也要保证足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔离所有有害足部的细菌 。
足部护理10妙招 让你拥有靓丽双足
Q1：穿高跟鞋会加深足部问题，影响足部健康？
A1：正确来说，应该是穿着不合脚的高跟鞋会加深足部问题 。导致女性脚部出现问题的最大原因就是经常穿着不合脚的高跟鞋用力行走 。而高跟鞋不利于足部健康的原因是由于鞋跟较高，鞋子就会向前倾斜，而双脚便会在鞋里向前滑，而脚趾由于受到挤压，也会形成脚趾外翻情况 。
Q2：相对于高跟鞋来说，还是平底鞋有利于足部健康？
A2：事实上并非如此绝对 。其实有点高度的高跟鞋反而不容易使双脚感到疲劳，那是因为鞋跟分散了身体对脚后跟的冲击力，从而减轻对脚部的负担 。如果说穿上高跟鞋，你会感到不适甚至是疼痛，那极有可能是因为你没有选对合适自己双脚的高跟鞋 。

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