晚上喝牛奶好吗
【晚上喝牛奶好吗】
第一：牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处 。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响 。
第二：尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情 。
第三：晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦 。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收 。
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