女性手脚冰凉 心功能差
怀孕之后心脏做功要增加 ， 因为母亲的体重会在孕期增加 ， 身体的水分在孕期也要增加20%甚至25% ， 也就是要多干四分之一的活儿 。之所以生了孩子后都会出很多汗 ， 而且总觉得气短、虚 ， 就是因为身体要把多余的四分之一的水排出去 ， 以此减少心脏负担 ， 出汗是身体的自我调节自我保护 。之所以觉得累 ， 是因为心脏负荷太大 ， 心肺是紧密相连的 ， 心功能受影响自然就从呼吸上感觉出来了 。
既然女性有怀孕、分娩的负担 ， 心肺功能就要有所储备 。很多人从来不运动 ， 她的心脏体积很可能比其他人的小 ， 如果怀孕了就会比心肺储备多的人辛苦 。因此 ， 女性多运动的一个重要原因是增加怀孕时的心肺储备 。
很多人问如何能使手脚不冰凉 ， 其实最好的办法就是运动 ， 增加心率 ， 每天跑上半小时 ， 心肌的力量就上去了 。如果心肌的无力状态不改变 ， 夏天还容易因为血压低而晕倒 ， 甚至因为血压低、供血不足而出现类似心绞痛的胸痛 ， 去做心电图检查 ， 一般会被告知心肌缺血……凡此种种 ， 其实都是心功能没能充分开发 ， 缺少运动所致 。
小提示：
有空时可多泡澡 ， 并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等 ， 皆可促进血液循环 ， 让身体暖和起来 。洗澡时 ， 可用冷水和热水交替冲淋手脚 ， 藉由血管一冷一热间的缩放 ， 畅通血液 。
先将手背往上翘 ， 在手腕上会出现几道皱褶 ， 在靠近手背那一侧的皱褶上按压 ， 在中心处会找到一个压痛点 ， 这个点就是阳池穴了 ， 按摩该穴位可以缓解手脚冰冷 。
【女性手脚冰凉 心功能差】多补充维生素E 。多吃含烟酸的食物和B族维生素 ， 能扩张末梢血管 。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 。适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷 ， 如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等 。这些中药通常较适合虚寒体质的人 。
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