孕妇食谱番茄炒金针菇的做法（学龄期儿童食谱）
怎么做孕妇食谱番茄炒金针菇简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗孕妇食谱番茄炒金针菇 。
营养价值：番茄含有丰富的维生素和微量元素，其中的维生素A和维生素D可促进胎儿皮肤发育，增强孕妇免疫力；而叶酸、钙、铁、锌、钾等能够促进胎儿骨骼发育 。番茄中含有大量的膳食纤维，能够润肠通便、预防孕期发生便秘 。金针菇中锌含量丰富，可以促进胎儿智力发育；金针菇中赖氨酸含量要高于其它菌菇品种，对胎儿大脑发育十分有好处；金针菇属于粗纤维，能增强人体的肠胃功能；
做孕妇食谱番茄炒金针菇需要什么材料金针菇100克，番茄1个，食用油适量，葱适量，盐适量，白糖适量，姜适量
孕妇食谱番茄炒金针菇怎么做好吃又简单
做法分解1：金针菇剪掉根部，将番茄和金针菇洗净，并将番茄切块；
做法分解2：起锅烧油，下入葱花和姜片爆香；
做法分解3：倒入番茄并翻炒；
做法分解4：将番茄炒软；
做法分解5：倒入金针菇，继续翻炒；
做法分解6：金针菇炒熟，加入适量盐和白糖，出锅装盘即可；
孕妇食谱番茄炒金针菇的做法窍门【孕妇食谱番茄炒金针菇的做法（学龄期儿童食谱）】。
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