南瓜羹的做法（增肥食谱）
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
南瓜羹的简介：冬天里，喝一碗热腾腾的南瓜羹，又暖又饱腹 。这款美味浓厚的奶油【南瓜羹】做法简单，营养丰富且热量低，而且是不出家门就能轻松品尝饭店的美味 。
南瓜羹的食材：主料：南瓜450g洋葱头140g辅料：奶油芝士30g蒜适量胡椒粉适量香菜适量清汤适量南瓜羹的做法图解步骤：1.所需材料：南瓜450g 洋葱头140g 奶油芝士30g 蒜 香菜 清汤
2.南瓜、洋葱头、蒜切片，并取30g奶油芝士 。
3.将切好的材料和奶油芝士放入一空锅中，倒入清汤，加入胡椒粉，大火开锅后改小火再煮20分钟至材料变软 。
4.把煮软的材料放入搅碎机搅碎 。
5.然后再倒回锅中，继续煮20分钟即可 。
6.最后，在盛于碗中的南瓜羹里撒上香菜，就可以喝了 。
小贴士：因为用了咸味的清汤做羹，所以整个过程不用再加盐 。
【南瓜羹的做法（增肥食谱）】
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