南瓜籽的功效与作用 吃南瓜籽的好处
南瓜籽是植物南瓜的种子 ， 是一种味道特别香的食材 ， 也是一种功效出色的中药材 ， 平时把它晒干可以入药 ， 炒熟以后则可以食用 。南瓜籽的食用功效与药用功效都很出色 ， 想了解它有哪些具体作用可以看看下面对它做的详细介绍 。
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南瓜籽的功效与作用1、补充微量元素
南瓜籽是一种营养价值极高的健康食材 ， 它含有多种人体正常代谢时必需的微量元素 ， 特别是微量元素硒 ， 铁 ， 镁磷等物质的含量比较高 ， 人们使用它以后能满足身体正常代谢时 ， 对这些微量元素的需要 ， 能促进身体代谢 ， 提高身体各器官的功能 。
2、健脑益智
南瓜籽中含有丰富的磷脂 ， 这种物质是人类大脑发育时必需的营养成分 ， 而且它能促进脑细胞再生 ， 提高脑细胞活性 ， 能促进智力发育 ， 还能增强记忆力 ， 平时人们多吃瓜籽能健脑益智 ， 能让人们变得越来越聪明 。
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3、预防高血糖
预防高血糖 ， 也是南瓜籽的重要作用 ， 它含有丰富的亚油酸和多种矿物质 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 既能调节人体内分泌 ， 促进胰岛素产生 ， 又能提高人体的耐糖能力 ， 能防止血糖升高也能让过高的血糖降下来 。
【南瓜籽的功效与作用 吃南瓜籽的好处】4、润肺止咳
南瓜籽还能润肺止咳 ， 它入药以后能入肺经 ， 可以提高肺功能 ， 也能滋阴润燥 ， 对人类的肺燥咳嗽有明显治疗作用 ， 另外人们出现百日咳和久咳不止时 ， 还可以直接把南瓜籽放在瓦上灸焦 ， 再把它研成细末 ， 加红糖用沸水冲泡以后服用 ， 能起到快速止咳的重要作用 。
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