女人健康小常识 九个难以启齿的私密问题( 二 )
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望 。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等 。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病 。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝 。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的 。
二、保持下半身血液循环畅通
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤 。
三、保持私处的干爽和透气
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性 。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎 。尽量少使用不透气的卫生护垫 。
不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂 。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量 。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效 。
深度扩展：私处保养小TIPS
适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加 。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA 。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养 。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成lsquo;干妹妹'” 。所以私处的保湿清洁也是很重要的 。
在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E 。
保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻 。养成自我检查的习惯 。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块 。
【女人健康小常识 九个难以启齿的私密问题】 每年定期到医院体检 。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过 。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作 。
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