4个好方法缩紧阴道 牢牢吸住心爱的男人
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4个好方法缩紧阴道 牢牢吸住心爱的男人
女人阴道松弛该怎么办 ， 健康专家建议以下几种方法
一、紧缩阴道运动攻略
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法 ， 因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉 。除了可以恢复骨盆肌的紧张力 ， 达到紧缩阴道的作用外 ， 还可以刺激生殖器区 ， 增加生殖区的血流量 ， 从而改善性功能 。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强 ， 性交时感受更明显 ， 有助于性关系的改善 。具体步骤是 ， 首先找到耻骨尾骨肌 。耻骨尾骨肌在双腿之间 ， 收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在 。当你排尿时 ， 你故意中断尿流 ， 也是这些肌肉在起作用 。当你能够确定这些肌肉的存在之后 ， 可以进行如上练习 。手术缩阴攻略
二、手术缩阴攻略
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题 ， 术后夫妻生活更加和谐 。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术 ， 主要方法有两种 ， 一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜 ， 然后缝合以达到紧缩目的 ， 另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术 。你需要和医师仔细探讨 ， 根据情况为你选择合适的手术方式 ， 来达到手术最佳效果 ， 加强阴道的张力和增加兴奋性 。
手术时间不长 ， 创伤比较小 ， 但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术 。手术前无需做特别准备 ， 时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行 ， 一般在医院门诊手术室就可进行 ， 无需住院 。手术后一周要避免剧烈活动 ， 还需要按医生要求应用药物预防感染 ， 术后一月内禁止性生活 。
三、按摩缩阴攻略
在僻静无人时 ， 仰卧于床上 ， 将一个手指轻轻插入阴道 ， 此时尽量将身体放松 ， 然后再主动收缩肌肉夹紧手指 ， 在收缩肌肉时吸气 ， 你能够感到肌肉对手指的包裹力量 。当放松肌肉时 ， 呼气 ， 并反复重复几次 。每次肌肉持续收缩3秒钟 ， 然后放松3秒钟 。现在可以拿出手指 ， 并且继续练习放松收缩肌肉 。集中精力感受肌肉的收缩与放松 。
【4个好方法缩紧阴道 牢牢吸住心爱的男人】 逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟 ， 大约要用几周时间才能达到这个目的 。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周 ， 练习时如果能够收缩与放松自如 ， 可以进行从收缩到放松的快速转变练习 ， 达到一秒钟内可以收缩放松各一次 。
另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义 。刚开始练习时 ， 可以仰卧在床上 ， 身体放松 ， 专注于提肛收缩的动作 。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后 ， 将收缩的动作专注在阴道、尿道上 ， 持续重复着一缩一放的频率 。每天做骨盆底肌运动1～2回 ， 每回10分钟 。当练习持续6～8周左右时 ， 不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态 ， 对于阴道的敏感度也会有所增进 。等到熟练之后 ， 做此运动可以随时随地进行 ， 坐、站或是躺着都可以 。
想象你用阴道吸引某种东西 ， 如一种填塞物或者阴茎 ， 使骨盆底上举 ， 就像在吸引它一样 。先想象从阴道入口开始上提 ， 再逐渐沿阴道上升 ， 并支持3秒钟 。重复10次为一组 ， 每日3组以上 ， 逐渐增加到25次为一组 。也可以用手指插入阴道 ， 检查这一过程的效力 。这种练习可以改善尿失禁 ， 改善阴道润滑 ， 增强性高潮的感受 。药物缩阴攻略
四、药物缩阴攻略
美国Sanalyn（莎娜琳）是世界卫生组织专项拨款 ， 由美国汉方药物萃取技术研究中心--皇室经典研制生产的一种专门针对女性生殖健康、性能力提高的高科技产品 。Sanalyn（莎娜琳）的推出 ， 受到了世界卫生组织及各国医学界、妇女界、人类发展研究界的极大关注和赞誉 ， 并被列为人类生殖健康计划的重点开发项目 ， 同时也被世界妇女健康与人权保护联合会列为21世纪首推女性经典产品 。
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