经期能吃螯虾吗
经期能吃螯虾吗？对于这个问题清楚的人其实并不多 ， 很多人不了解这个问题 ， 其实完全是因为对鳌虾的不了解而造成的 ， 当然很多人也包括经期的女性在内 。其实所谓鳌虾 ， 在我们的现实生活里面是非常常见的 ， 而且喜欢吃鳌虾的人也是很多的 。关于鳌虾的做法有很多 ， 每个人可以根据自己的口味来选择的 。
鳌虾的营养价值很高 ， 不管是对女性还是男性都是有好处的 。但是经期女性的身体是非常特殊的 ， 而且有很多事项是需要时时注意的 ， 尤其是自己的日常饮食 。经期的女性有很多食品是不能吃的 。基于此 ， 下面就来说说经期能吃螯虾吗？
可以吃的 ， 少吃点 ， 而且要吃水煮的 ， 辣爆的就算了 。月经来潮后每月要损失一定量的血液 ， 所以要适当增加营养 ， 如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
经期的注意事项：
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾 。生理期期间 ， 可中午洗头 。
【经期能吃螯虾吗】2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰 ， 冷气开着 ， 在冷气房里还是要多穿件衣服 。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了 ， 千万不要违背 ， 不要拿自己的美丽开玩笑 ， 喝冰水会让污血无法顺利排出 ， 留在身体里对身体绝对有害 。
试试看以下饮料 ， 可以让生理期更舒适 ， 桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛 ， 可以喝点玫瑰花茶) 。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要 ， 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好 ， 但是也不要纵容自己乱发脾气 ， 因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开 ， 同样地也较为容易受到污染 ， 所以洗澡最好采淋浴 。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝 ， 帮助废血排出 。后几天可以吃麻油腰花 。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔 ， 还有酒酿煮蛋也很好 。生理期后期 ， 可以考虑喝一点生化汤(经期喝的 ， 不是坐月子喝的生化汤 ， 问中药房就知道) ， 可以让身体脏血彻底排乾净 。
所以 ， 经过上文的详细介绍 ， 我们大家也就知道了 ， 其实对于经期的女性朋友来说 ， 一般还是少吃鳌虾的好 ， 吃的时候尽量吃水煮的鳌虾 。除此之外 ， 经期的女性可以在家中好好休息 ， 平时的饮食尽量以清淡的食物为主食 ， 可以吃点新鲜的水果和蔬菜 ， 这对自己的身体健康是有好处的 。
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