苹果芒硬的可以吃吗营养价值及价格 _维生素

苹果芒和苹果长得是非常的像，但吃法却和芒果有点像，需要软了才能吃，苹果芒硬的能吃吗？苹果芒要卖多少钱一斤呢？有着怎样的营养价值呢？一起来跟女性网来看看：

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苹果芒硬的可以吃吗：
可以吃，但是要注意方法。
1.直接剥皮吃。
2.或者剥皮，削成片蘸黑酱油，辣椒面吃这是最正宗的青芒吃法。
3.记得别蘸醋吃，会食物中毒，或者是等熟透了才吃。

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苹果芒营养价值：
抗菌消炎
苹果芒未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，苹果芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;
防癌抗癌
苹果芒果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;
祛痰止咳
苹果芒中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;
效果
苹果芒中含维生素量高于一般水果，苹果芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;
明目
苹果芒的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。适宜人群：一般人群均能食用，皮肤病、糖尿病患者应忌食。

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苹果芒的保健作用：
1、苹果芒、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。