这些坏习惯居然助我们不再生病
【这些坏习惯居然助我们不再生病】正所谓“金无足赤 ， 人无完人” ， 我们每个人身上多多少少会有一些坏习惯 ， 所以从小到大 ， 家长和老师就一直教育我们要改掉身上的这些坏习惯 ， 做一个品行兼优的人 。有的坏习惯我们是一定要改正的 ， 可是有的坏习惯从健康角度来说却是值得保留的 ， 因为这些坏习惯可以帮我们提高身体健康程度 ， 帮助我们不再被疾病困扰 。
那么哪些坏习惯可以帮助我们更加健康呢？
一、起床不叠被子
小的时候父母就教育我们起床后要把被子叠的整整齐齐的 ， 而在住校的时候 ， 学校会经常检查学生有没有将杯子叠的整整齐齐的 ， 可以说 ， 从小到大我们就被灌输不叠被子是一个不好的习惯 ， 是一个人懒散、邋遢的表现 。
可是相关研究发现 ， 起床不叠被子要比叠被子来得更加有利于健康 。
睡觉的时候 ， 身体其实一直在做新陈代谢 ， 不仅会呼出大量的废气 ， 同时睡觉的时候身体也会出汗 ， 这些废气杂质就会吸附在被子上 。
如果我们睡醒后就叠被子 ， 那么被子上的这些物质反而无法散发出去 ， 导致这些有害物质会大量繁殖 ， 等到再次盖被子的时候 ， 这些有害物质就会对人体形成伤害 。
所以专家建议我们起床后不用叠被子 ， 将被子翻过来平铺在床上 ， 这样就可以将被窝里的废气杂质散发出来 ， 而且阳光照到被子上也可以帮助杀死被窝里的螨虫 ， 从而保护我们的健康 ， 帮助我们预防哮喘、皮肤过敏等疾病 。
二、转笔
学生时代 ， 每当我们上课开小差的时候就会忍不住转动手上的笔 ， 而一旦被老师看到 ， 就会遭到狠狠的训斥 ， 在他们看来 ， 转笔是一个开小差的表现 ， 而且也会顺带分散旁人的注意力 ， 是一个非常不好的习惯 。
可正是这样的一个坏习惯却可以帮助我们预防阿尔茨海默病 ， 也就是我们俗称的“老年痴呆” 。
其实转笔并不简单 ， 相信转过笔的人一定同意这点吧 ， 因为想要将手上的笔灵活转动且不会掉下来 ， 真的是需要手指非常灵活才可以 ， 同时大脑和手指的协调性一定要控制好才可以 。
也就是说 ， 转笔可以有效提高手指的灵活度以及大脑的反应能力 ， 俗话说“十指连心” ， 手指灵活了 ， 对心脑的好处也是非常大的 。
同时 ， 研究人员发现 ， 当一个人的手指灵活度越高的时候 ， 大脑也就越不容易衰老 ， 这个人患上“老年痴呆”的几率也将会越低 。
所以转笔这样的坏习惯只要在不影响学习和工作的情况下 ， 我们要努力保持 ， 帮助我们锻炼大脑 ， 远离“老年痴呆”的困扰 。
三、吃饭有剩余
“民以食为天”一直是中国人几千年来的传统 ， 吃饭这件事情虽然是我们每天必须要做的事情 ， 但是从小 ， 父母就一直在教育我们餐桌上的礼仪 。
相信不少人小时候因为吃饭肯定会被父母训斥过吧 ， 因为小时候我们经常会有吃饭有剩余的习惯 ， 即碗里总是会有一些剩饭吃不掉 。每当遇到这个时候父母就会教育我们粮食的来之不易 ， 会跟我们提到“谁知盘中餐 ， 粒粒皆辛苦”这句流传久远的诗句 ， 让我们节约粮食 ， 一定要把碗里剩余的饭吃干净才可以 。
其实吃饭有剩余这样的坏习惯从健康角度来说却是一件好事 ， 至少它可以保证不会使人发胖 。
因为吃饭有剩余的人 ， 通常要么是饭量比较小的 ， 要么就是进食速度比较慢的 ， 这样控制住饭量和进食速度可以让食物营养更好的被吸收 ， 同时肠胃也可以更好的消化 ， 这样就不会有难以消化的食物转换成脂肪了 ， 也就不会致人发胖了 。
四、抖腿
从小父母就教育我们要“站有站相 ， 坐有坐姿” ， 不管我们站在哪都要腰板挺直了 ， 而当我们坐下的时候 ， 我们的下半身就一定不要乱动 。
从上初中开始 ， 我们就开始有了抖腿的习惯 ， 就是坐在那里总是不安分 ， 忍不住会抖腿 ， 不仅引起周围人的不满 ， 而且在家长老师的眼中 ， 这是“小儿多动症”的表现 ， 甚至还会认为抖腿是一个没素质的表现 ， 可以说 ， 不管我们去哪 ， 只要抖腿 ， 总会遭到别人嫌弃的目光 。
有人说抖腿是一种分心的表现 ， 可是科学研究发现 ， 有节奏的抖腿不仅不会帮助分心 ， 而且还会抑制我们想要离开座椅的冲动 ， 使我们可以更专心做手头的事情 ， 对提高工作效率很有帮助 。
另外 ， 由于生活节奏加快 ， 导致不少人往往会有久坐的毛病 ， 这样反而导致下半身气血不畅 ， 肌肉松弛 ， 下肢常会有酸胀无力感 ， 并且因为血液循环受到了影响 ， 导致下半身越来越粗大 。
久坐的危害非常大 ， 而很多人没想到的是 ， 抖腿竟然是久坐的克星 。
研究发现 ， 抖腿可以促进腿部静脉血液流动 ， 使血液回流加快 ， 不仅可以消除消脂的酸胀疲劳感 ， 而且可以避免坐骨神经受到压迫 ， 从而将久坐的危害大大降低 。
结语：这些坏习惯可以说每个人身上都是会有一些的 ， 从小到大因为这些坏习惯我们一直被训斥 ， 甚至被迫改正这些坏习惯 。可是从健康角度来说 ， 这些坏习惯却是我们健康的重要推手 ， 有了这些坏习惯 ， 我们的身体反而更健康 ， 不再会被疾病所困扰 。
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