喝果汁会发胖吗 果汁和水果哪个不易发胖
要说起这个果汁，这是很多人都是非常喜欢的，那么，喝果汁会发胖吗？果汁和水果哪个不易发胖呢？
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【喝果汁会发胖吗 果汁和水果哪个不易发胖】喝果汁会发胖吗：
喝果汁会发胖 。
果汁往往较甜，糖分含量高，吃多了容易发胖 。而且人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而果汁带来的饱腹感远远小于吃水果带来的饱腹感，所以喝果汁容易过量，也容易造成糖分等摄入过多，从而导致发胖 。
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果汁和水果哪个不易发胖：
吃水果不易发胖 。
一来是因为吃水果比喝果汁的饱腹感强，不易吃过量，而且有利于控制其他食物的摄入量，另外吃水果无额外的糖分，营养素也更为全面，有利于维持身体的代谢需求，不易发胖 。
喝果汁确实是会发胖的还是吃水果吧，很容易就能感觉到自己是否吃饱了 。
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