什么食物对心脏不好沙拉酱高盐反式脂肪酸 _心脏不好

心脏对人体来说是非常的重要，要是心脏都不跳动了，那这个人就已经离开了这个世界了，要好好的爱护自己的心脏，什么食物对心脏不好呢？

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【什么食物对心脏不好沙拉酱高盐反式脂肪酸】1.能量饮料：能量饮料中含有的咖啡因及其他成分，易造成心跳加速，心律不齐及血压上升。
2.沙拉酱：沙拉酱可能会使血液里“坏”胆固醇的水平增多，会导致血糖上升，不利心脏健康。建议用柠檬汁、醋汁或橄榄油代替。

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3.反式脂肪酸：有试验表示，少摄入反式脂肪酸对于心脑血管病有一定的预防作用。一般奶茶、酥皮点心等食物中含较多的反式脂肪酸。
4.高盐：盐是最影响心脏健康的一种食物，所以一定要少吃高盐、加工食物。研究发现，每日少摄入半勺食盐，可有效减少患冠心病的风险。

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5.不吃早餐：有调查表示，经常不吃早饭的人，其患冠心病的风险会比每天吃早饭的人高25% 。其原因可能是血液里甘油三酯水平偏高或血糖波动偏大。
对心脏不好的食物就介绍到这里了，这些食物可要少吃，小心减少寿命。

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