怎么预防痛经？
建立正确的心理认识：月经的来临 ， 是女子进入青春期的标志 ， 但有的女性会因为不了解等产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化 ， 很易造成气机紊乱 ， 血行不畅 ， 从而诱发痛经 。
【怎么预防痛经？】保持健康的生活习惯：女性不宜过食生冷 ， 不宜久居寒湿之地 ， 不宜过劳或过逸等 ， 月经期更需要避免寒冷刺激 ， 淋雨涉水 ， 剧烈运动和过度精神刺激等 。
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