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冰糖红枣银耳汤的做法有哪些

冰糖银耳红枣汤，是一款开胃消食的，良好的滋补品一样，它有滋阴的作用 。莲子能够将血压，另外一样能够促进肠胃的蠕动，红枣能够调节肤色，美容养颜，红枣中含有丰富的钙，铁，对于预防贫血，有重要的作用 。下面就是冰糖银耳红枣汤的做法，希望这些建议能够帮助到您，谢谢！愿您身体健康，家庭如意！
用料：主料银耳1朵 。辅料：莲子1把枣(干)1把百合1把枸杞子1撮葡萄干1撮 。调料冰糖适量水适量 。
红枣银耳莲子汤的做法：
【冰糖红枣银耳汤的做法有哪些】1.准备好食材
2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净
3.银耳泡开撕小朵
4.暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜
5.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可
6.夏天可以冷藏后饮用
烹饪技巧：银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好 。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了 。
红枣莲子银耳汤做法莲子营养分析 1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;2. 降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;3. 强心安神：莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用; 4. 滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;
冰糖红枣银耳莲子汤，具有防癌抗癌，降血压 。对于滋阴补虚，安心安神有的神奇功效 。冰糖银耳莲子汤做法非常简单，主料是银耳莲子，和冰糖 。要注意银耳放一段时间吃就不会好，一定要及时吃 。如果你心动了就赶快行动起来制作品尝美味吧 。

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