女人这样会变丑短命
气血差会短命？
首先不得不说，能看到这篇文字真的是你的运气，大多数女人健康状况差到一定程度，每天精神萎顿，神思涣散，经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故 。其实，这一切全是因为气血差引起的 。
如何补气养血？
【女人这样会变丑短命】请每天吃一碗，试试效果如何！
八宝养元粥
材料：黑米100克，红豆20克，枸杞10克，红枣4个，黑豆20克，山药2小片，黑芝麻10克，燕麦20克
做法非常简单：
1、将枸杞、黑芝麻和燕麦淘洗干净，黑米、红豆和黑豆用水浸泡发涨，沥干水分;
2、锅内加入约1600毫升水、放入黑米、黑芝麻、黑豆、山药片和燕麦，用中火煮至水分剩余三分之一;
3、再加入红枣和红豆，用大火煮沸，再用小火慢煮，最钟后五分钟下枸杞;煮成粥即可;
4、适当添加红糖调味，可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度 。
我们来看看何谓气血？
气血是中医指人体内气和血的统称 。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动 。
气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢 。
而血盛则神清气爽、思维敏捷 。血不足则精神恍惚、心悸不安 。
原来，由“生命的原物质”产生的能量就是“气” 。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源 。俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？
气血不足会产生什么样的问题？
气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多 。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作 。而女性由于经期、体质等方面的原因下，身体容易出现气血不足的情况 。
(1)气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变 。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。
血即流动于经脉中的红色液体 。血虚比较通俗的说法就是指血少 。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。
(2)气血不足引起早衰
女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康 。气血是女性美容最重要的物质基础 。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现 。比如口唇红润是脾胃健康，气血充足的表现;面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通;而精血足更是毛发生长的源泉 。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血 。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状 。
(3)气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常 。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病 。
气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一 。
补气养血，不做短命女人
十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，每个女人都不想做短命的女人，想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢 。
下面为大家提供一些判断自身是否气血充足的小知识，以及进补调养的建议 。
1、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足 。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足 。
3、看眼睛
推荐阅读
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 湿疹患者吃什么好啊？
- 滋阴补血的食谱有哪些？
- 吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压
- 消化性溃疡吃什么食物呢？
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 便秘能吃柚子吗
- 贫血竟然会引来这种病
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 泡中药的水要倒掉吗？这样处理最正确