多做什么运动能长高 长高方法
1、身高由很多种的因素来决定 ， 最主要的原因就是基因 ， 就是个子较高的父母 ， 他们的二代小孩高个的几率要比普通人大 。男生一般在20到22岁之前停止生长 ， 女生在20岁之前多半停止生长 。
【多做什么运动能长高 长高方法】2、平时除了补充适当的维生素、钙剂、均衡的饮食以外 ， 适当的做一些体育锻炼 ， 理论上可以刺激骨骼的发育 。比如说跟跳跃相关的运动 ， 如篮球；向上跳跃的运动 ， 如跳高、跳远等；还有一些适当辅助的、拉伸的运动 。因此 ， 做此种类型的运动 ， 在专业的指导下 ， 可以适当辅助青少年的增长 。
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