经期能吃豆腐皮吗
黄豆在中国可算是真的有这很久远的历史了 。在中国的古代就已经有了它的身影 。黄豆是做成人们平时常吃的豆制品的最主要的食材 。黄豆可以做成的豆制品的种类有很多，像豆腐，豆浆，豆腐皮 。都是由黄豆做成的 。说起豆腐皮，它可是人们餐桌上的常客 。豆腐皮和豆腐可谓无论是从外观，口感等多方便都没有一样的，唯一一样的那就是都是用黄豆做的这点了 。
豆腐皮是一种老少皆宜，都爱吃的食物，人们常说多吃豆制品对身体好，那么女性在经期期间是否可以吃这个豆腐呢？那么今天就来跟大家说一下能不能吃 。
【经期能吃豆腐皮吗】是可以吃的 。豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品 。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的;皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品 。
营养价值
1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;
3. 并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
适用人群
一般人皆可食用
1. 适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用;适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用;
2. 平素脾胃虚寒，经常腹泻便溏之人忌食 。
以上就是为大家介绍的经期可以吃豆腐皮吗？豆腐皮为豆制品是可以在经期间食用的，这点大家不需要担心 。多吃豆制品对于人的身体是非常好的
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