站桩的时间长短
站桩是一种武术练习 ， 是练习武术必须打的基础功 ， 而且不同的师傅在教站桩的时候 ， 他们所要求的时间各不相同 ， 所以到底站桩应该要多少时间 ， 才可以达到希望的效果 ， 不同的人有不一样的看法 ， 那么针对于这种现象 ， 下面就为大家来具体分析介绍一下站桩的时间 。
各师傅各传授 ， 每个师傅对站桩时间的要求也不同 。
有的要求一天要站到7-8小时 ， 的确是专业的训练时间 ， 普通人很难做到；
作为普通练习者 ， 按照自己的时间安排 ， 不影响生活、工作 ， 强身健体 ， 改善生理 ， 也就不亦乐乎啦！没有必要太纠结于时间达不到7-8小时 。
【站桩的时间长短】果春先生在教拳时 ， 一般要求弟子站桩时间在40分钟到1.5小时 。不低于40分钟 ， 不然效果就会不明显；但超过1.5小时的话 ， 往往就是耗时间了 ， 达不到站桩的质量要求 。比较符合王芗斋老先生的说法：“每日之中持桩时间以一小时至一个半小时为宜” 。（见《论桩功与四形》）
站桩时间的长短也是见仁见智的说法 。其实适合自己的才是最好 ， 还是根据自己的身体状况、工作生活时间的安排 ， 来合理地规划以更好地达到目的吧 。
从以上的这些时间分析介绍我们会发现 ， 其实站桩的时间 ， 并不是固定或者是绝对的 ， 要看师傅的要求 ， 因为每一个师傅对于站桩的要求时间不相同 ， 所以我们不能够笼统地对待 ， 但是必须注意站桩的正确方法 ， 以及姿势避免受伤 。
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