湿气重汗蒸多久好 游泳后可以汗蒸吗
【湿气重汗蒸多久好 游泳后可以汗蒸吗】汗蒸 ， 这是很多人都是喜欢的一种养生方式 ， 是不是觉得超级神奇的湿气重汗蒸多久好?游泳后可以汗蒸吗：
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湿气重汗蒸多久好：
1、湿气重人群每次汗蒸最好控制在45-60分钟最适宜 ， 也可根据个人自身耐受力做适当调整 ， 但是一般不要超过1个小时 。
2、如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气 ， 建议一星期进行1次汗蒸 ， 既可以起到排毒祛湿、加速新陈代谢的作用 ， 也不会过于频繁导致身体虚弱 。
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游泳后可以汗蒸吗：
可以 。
游泳后汗蒸对身体是有好处的 。游泳本身可以减肥 ， 而汗蒸亦然 。游泳后汗蒸可让瘦身效果加倍 。而且 ， 游泳池一般是连续使用的 ， 不能保证绝对的卫生安全 ， 所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污 。汗蒸能加速体内血液循环 ， 打开毛孔 ， 促进乳酸和体内代谢废物排出 ， 不仅能帮助身体恢复精力 ， 流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污 ， 防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤 。所以 ， 游泳后汗蒸不仅加倍促进减肥 ， 还可美容 。
关于蒸汗蒸的时间就介绍到这类了 ， 游泳后也是可以汗蒸的 ， 赶快来给自己的身体放松一下 。
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