牛油果多久吃一次合适切开的牛油果怎么保存
牛油果是一种不经常见的水果 ， 也会是一种非常昂贵的水果之一 ， 那么牛油果多久吃一次合适? 切开的牛油果怎么保存?
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牛油果多久吃一次合适：
3天吃一次或者7天吃一次 ， 食物适量最好 ， 还要看自己的消化吸收情况 。
鳄梨能够保护女性的子宫和子宫颈健康 。研究表明 ， 女性每星期吃一个鳄梨 ， 能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重 ， 防止宫颈癌 。奇妙的是 ， 鳄梨从开花到成熟结果的生长期 ， 也恰恰是9个月 。
其实 ， 牛油果还是非常棒的美容果 。它富含抗衰老营养素 ， 如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸 ， 维生素E能对抗衰老 ， 防治色斑 ， 提高皮肤弹性 ， 维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用 ， Omega;-3脂肪酸则可以保护心脏 ， 并有助于保持皮肤柔软和灵活 ， 而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效 。
另外 ， 当人变得衰老时 ， 细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低 ， 含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力 ， 堪称“细胞的超级卫士” 。
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切开的牛油果怎么保存：
如果牛油果切开了或者剩下一半那么就只有放进冰箱了 ， 不过贮存的时候需要注意两点：一是一定要将果核留在果肉里面(果核的抗氧化能力要大大强于果肉) ， 并且洒点柠檬汁以防止果肉被过快氧化 ， 并用保鲜膜封好;二是保证冰箱冷藏室适宜的温度 ， 一般适合牛油果存放的温度在4~8℃之间 ， 但已经切开的牛油果存放时间不宜过长 ， 建议尽快吃完 。
1、生熟判断:牛油生时候表皮鲜绿色 ， 放置逐渐变熟表皮逐渐变黑完全成熟时表皮变成墨黑色 。并捏着有些软了时候食用了 ， 未成熟牛油要切开或食用哦没熟没法吃 。
2、存放时长:牛油保存时间长短根据成熟状态和存放环境状态 ， 而同具体根据生熟判断标准去判断 ， 注意别放太久注意坏掉了哦 。
3、常温保存:成熟度高牛油室温下放上三~五天自成熟生牛油则放置5~7 。
4、冷藏保鲜:冷藏温度4~8℃佳能低于4℃免冻伤根据成熟度同冷藏时间般 。5~10天 。
【牛油果多久吃一次合适切开的牛油果怎么保存】好了 ， 关于牛油果的保存就到这里了 ， 小伙伴们你们都知道清楚了吧 。
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