猕猴桃皮能吃吗吃了有什么好处 _维生素

很多人喜欢喜水果，还有的人专门吃水果的皮，因为有的水果皮也是非常有营养的，而且具有很多的美容功效，那么猕猴桃的皮能吃吗?问题来了我们就去看看吧，猕猴桃皮能吃吗?猕猴桃皮吃了有什么好处?

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猕猴桃皮可以吃吗?
猕猴桃皮可以吃。
吃水果时都习惯性的削皮，比如苹果、桃、梨等，其实很多水果的皮是可以食用的，比如猕猴桃，几乎没有人吃过它的皮，这种水果只要将外皮上的绒毛清理干净，带皮一起吃味道更好，营养价值也更高。

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吃猕猴桃皮的好处：
1、镇静作用
猕猴桃皮里的矿物质含量更高，尤其是钙质和镁的含量很高，食用猕猴桃皮对神经信号的形成和传导有促进作用，也能抑制交感神经兴奋，稳定情绪，镇静安眠。
2、清理胃肠道
猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶，尤其是对比较难消化的植物蛋白，在饭后猕猴桃带皮食用能促进消化，并且清理过多的蛋白质，减少气体的产生，所以猕猴桃皮对消化不良的人来说很适合。
3、防癌抗癌
【猕猴桃皮能吃吗吃了有什么好处】猕猴桃被誉为维生素C之王，其果皮中的维生素C的含量更高，总的抗氧化剂是果肉的3倍多，具有很好的抗癌、抗炎和抗过敏的作用。
好了，关于猕猴桃皮的介绍就先到这里额，小伙伴们记住哦，这个皮是可以吃的哦。