蛋白质粉吃多了会上火吗会长胖吗
蛋白质粉是可以提高免疫力，也是可以提供丰富的蛋白质，那么蛋白质粉吃多了会上火吗?会长胖吗?
蛋白质粉吃多了会上火吗 ：
蛋白粉没有任何“属性”，是不存在导致上火的问题 。但有些人的体质不适应直接补充蛋白粉，反而会造成肠胃不适，出现拉肚子的现象 。另外，蛋白粉的补充要配合适量的运动，能起到利于蛋白质吸收、提高骨密度和增肌的效果 。
文章插图
蛋白质粉吃多了会长胖吗：
一般不会，但过量吃可能会发胖 。因为蛋白粉属于高热量食物 。蛋白粉的热量大概是400大卡/100克 。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物 。所以，吃多可能会发胖的 。
【蛋白质粉吃多了会上火吗会长胖吗】而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉 。
好了，小伙伴们你们低知道了啊，蛋白质粉不会上火不会长胖哦
推荐阅读
- 黑果花楸吃多了会怎么样？黑果花楸泡水的禁忌
- 做的酵母馒头不好吃，有味，是酵母放多了吗？应该怎么做才好吃呢？
- 橙子是寒性还是温性 橙子吃多了上火还是降火
- 主食吃多了血糖会高吗 血糖高要多吃粗粮
- 洗澡时小便 洗澡前小便一次好处太多了
- 牛吃草却产出的牛奶蛋白质含量那么高为什么呢
- 薯片吃多了会发胖吗 微波炉烤薯片用什么火
- 为什么健身要多吃蛋白质
- 煮鸡蛋吃多了会怎么样
- 什么人适合吃蛋白质粉 蛋白质粉的适合人群