干方便面的热量是多少 吃了会发胖吗
方便面，这是很多人都是喜欢吃的，方便面一般都是干的，一般是要用水泡的，干方便面的热量是多少?干方便面吃了会发胖吗：
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干方便面的热量是多少：
热量：472大卡/100克;
营养成分：碳水化合物：61.60克，脂肪21.10克，蛋白质9.5克;
一包干的方便面大概是80克左右，也就是378大卡的热量 。
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干吃方便面会发胖吗：
干吃方便面会发胖 。
油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，热量极高，且加工过程中营养流失严重，是极其不健康的高热量垃圾食品 。直接干吃，比用水煮了以后更容易发胖 。
原因一：干吃水分少，饱腹感低，很容易吃太多;
原因二：水煮时，会有部分油脂流出，相对干吃来说热量稍有下降 。
【干方便面的热量是多少 吃了会发胖吗】干方便面的热量就介绍到这里了，要是吃多了是真的会发胖的 。
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