光喝方便面汤会长胖吗？高血压患者可以吃泡面吗？
【光喝方便面汤会长胖吗？高血压患者可以吃泡面吗？】这篇文章主要为大家介绍：光喝方便面汤会长胖吗？高血压患者可以吃泡面吗？煮方便面的吃法，希望对你有所帮助
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光喝方便面汤会长胖吗？
方便面不喝汤只吃面条，热量基本一样 。只吃面条不喝汤 。汤的热量并不比面条少 。喝汤也会增加盐分的摄入 。泡面最好不加汤吃，因为盐分太高了 。每个人每天的食盐摄入量不应超过6克 。
方便面饼及料包含盐量为标准量的1.8倍 。至于盐分的摄入，多喝水，尤其是晚上，很容易引起水肿 。中午是吃方便面的最佳时间 。你可以花一整个下午来消耗更多的卡路里 。
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高血压患者可以吃泡面吗？
高血压患者最好不要吃方便面，因为方便面里面含有大量的防腐剂，防腐剂进入人体后会对人体血管有很大的刺激作用，它不容易通过肾脏排泄出去，会在肾脏里大量堆积，导致肾脏血管痉挛，管腔缩小，进而导致肾脏血管压力增大，长期如此会引起肾性高血压 。同时有的方便面里面含有大量的地沟油，地沟油也不容易被身体代谢出去，它会沉积在血管内管腔的壁上，导致血液里面脂肪增多，血管管壁增厚，管腔变窄，血管弹性减小，血管脆性增加进一步导致血压升高 。
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煮方便面的吃法
第一种：首先在锅中烧开水，然后把方便面的调料包倒入进去；接着放点青菜进去，切几片火腿肠进去，然后打入一个鸡蛋；煮沸后淋在泡面上，泡个五分钟就可以吃了 。面只需泡下就可以了，不要放汤里煮，不然太烂了就不好吃了 。
第二种：方便面拌着吃，首先把方便面焯下水；然后锅中倒点油，炒个鸡蛋，再放进一些青菜，火腿肠（喜欢的都可以加点）炒开后，关火，倒入焯过水的方便面，倒入调料包拌匀就可以吃了 。
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