老年痴呆是一种对老人生活影响很大的疾病，目前老年痴呆具体的发病原因至今尚未完全弄清楚，但遗传因素、生活习性疾病、副病的影响等都可能影响痴呆症的发生。
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目前医学上的主流观点认为，吸烟，包括长期吸入二手烟，都会导致痴呆的发生。所以，要想预防痴呆症，为了减少其发生的可能性，如果你有吸烟习惯，首先要戒烟。禁止吸烟可以有效降低痴呆的风险，但并不意味着禁止吸烟。阿兹海默症就不可能发生。一些我们无法控制的因素。除禁酒外，其他习惯也一样会造成老年痴呆。
一、改善不良饮食习惯
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维持均衡营养的饮食结构，避免吃过油腻、高盐、高糖的食物，保持充足的维生素吸收和微量元素的摄取，合理安排饮食，日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和枫烯鲨酸等常见食材。其中枫烯鲨酸含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部问题有着显著的预防和改善作用，且成分天然，极易被
患痴呆症的另一个危险因素是社交过少，长期受不良情绪影响，如果能保持乐观、乐观、多社交，多用大脑也是降低痴呆症风险的重要方面。脑部的工作就像机器一样，有助于保持健康，但如果不长期使用，就很容易生锈。
三、改掉不运动的习惯
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许多朋友随着年龄的增长，越来越不喜欢运动。但在现实中，长期坚持合理的锻炼，不仅可以提高身体素质，还可以预防老年痴呆症的发生。引起老年痴呆的危险因素很多，因此，加强运动锻炼有利于预防老年痴呆的发生。
【 不想|人过50不想痴呆，最好改掉哪些臭习惯？医生：这3个现在就得戒】
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