黑豆和枸杞可以一起吃吗 怎么一起煮
黑豆 ， 这个是一种豆类 ， 就是这种豆子表面的皮是黑色的 ， 那么黑豆和枸杞可以一起吃吗?怎么一起煮：
黑豆和枸杞可以一起吃吗：
可以 。
中医认为黑豆有补肾滋阴 ， 强筋健骨 。养血明目等功效 ， 还能够养颜、抗衰老 ， 对于女性朋友尤其的适用 ， 枸杞子也是滋阴补血尚品 ， 而且养肝明目 ， 补肾益精效果显著 。两者放在一起吃 ， 不论是怎样做法都对人体有好处 ， 其效果比起单独吃一样会效果翻倍 。
文章插图
黑豆和枸杞怎么一起煮：
原料：黑豆100克 ， 枸杞5克 ， 红枣10个 。
【黑豆和枸杞可以一起吃吗 怎么一起煮】做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣 ， 用急火煮沸后 ， 改用文火熬至原料熟烂 ， 即可食用 ， 每日早、晚服食 ， 可长期食用 。
提示：枸杞子黑豆搭配具有保肝补肾的作用 ， 能抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并促进肝细胞的新生 。但黑豆枸杞粥要每天喝 ， 才能见效 。但枸杞不可过量 ， 一般来说 ， 每天食用最好不超过20克 。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子 ， 仅用黑豆即可 ， 也可用决明子代替枸杞子 。
黑豆和枸杞是可以一吃的 ， 可以煮着吃的 ， 不过要注意煮的方法 。
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