芦笋和土豆能一起吃吗 和洋葱能一起吃吗
芦笋，这个是很多人都是喜欢吃的，那是真的美味到不要不要的，那么芦笋和土豆洋葱能一起吃吗：
【芦笋和土豆能一起吃吗 和洋葱能一起吃吗】芦笋和土豆能一起吃吗：
芦笋和土豆能一起吃 。
芦笋的营养元素：芦笋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高;微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，营养较为全面 。
土豆的营养元素：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C及钙、钾等微量元素，还含有大量的膳食纤维，是一种营养全面的蔬菜 。
综上可知，芦笋和土豆是可以一起吃的，不存在相克的成分 。
文章插图
芦笋和洋葱能一起吃吗：
芦笋和洋葱能一起吃 。
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，具有人体所必需的各种氨基酸 。洋葱中的营养成分也十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质--槲皮素和前列腺素A 。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效，洋葱降血脂，芦笋清肠道 。二者同食，裨益巨大 。所以，为了健康考虑，应该多加食用 。
芦笋这种蔬菜是可以和土豆洋葱一起吃的，不是相克的食物 。
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