女性肾虚脾虚如何改善
肾虚脾虚是人体之中比较常见的症状 ， 不管是男人还是女人 ， 都是有出现此种病症的可能的 。就拿女人来说 ， 一旦被肾虚脾虚给缠上 ， 她们的日常生活和工作必然会受到极大的影响的 。所以 ， 这个时候必须要想办法来解决此种情况 。女人肾虚脾虚如何才能改善呢？细细阅读下文 ， 大家就会得出答案 。
对于肾虚的女人进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌 ， 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物 ， 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉 ， 补体之虚 ， 益肾之气 ， 提高免疫力 。也可食用温性水果 ， 如大枣、橘子、柿子等 ， 以补血益肾填精 ， 抵御寒邪 。
【女性肾虚脾虚如何改善】对于肾虚的女人应先养胃阴 ， 去脾湿 。少吃肉 ， 因为肉生火鱼生痰 。特别是逢年过节的时候 。脾湿不化(消化)便难 ， 只是化“火” 。平时薏苡仁山药莲子粥 ， 喝喝 ， 辅助去湿养胃健脾 。脾虚的女人应以补阳运脾为主 ， 多吃性温健脾的食物 ， 如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类 。山药、大枣、莲子富含淀粉 ， 轻易吸收 ， 且有健脾益气的作用 ， 在肉类的摄入上 ， 应该选择细纤维的鱼肉为主 。
下面介绍两款汤 。
猪肚三神汤 。原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具 。将益智仁煎汤去渣 。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时 ， 再装入洗净的猪小肚内 。放入炖锅中 ， 文火炖熟后三小时 。
蒸甲鱼枸杞汤 。原料：甲鱼1只 ， 枸杞子50克 ， 葱、姜、盐各适量 。先将甲鱼洗净 ， 去内脏 ， 枸杞子洗净装入甲鱼腹内 ， 加入葱、姜、盐 ， 放入蒸锅内蒸2～3个小时 。分2日服食 。
要想改善女人肾虚脾虚之症 ， 最好的方法便是食疗法 ， 而生活之中能够调理女人肾虚脾虚的食物也是非常之多的 。因此 ， 对于不同的女性患者而言 ， 完全可以根据自己的口味来进行食物的选择 。这样 ， 我们不仅可以吃到美味可口的食物 ， 而且还能够解决自己的肾虚脾虚问题 ， 真的是一举两得 。
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