经期血压低怎么办？
很多女孩虽然很瘦了 ， 但是还是觉得自己很胖 ， 还是不断的进行减肥 ， 每餐吃的都很少 ， 而且即使是处于经期的时候还是吃的很不营养 ， 怕自己的体重会增加 。由于长期这样饮食不合理 ， 很多女孩的体质都比较虚弱 ， 血压都比较低 ， 尤其是在经期的时候 ， 血压会更低 ， 接着小编就和大家一起来看看经期血压低应该怎么办 。
低血压的治疗平衡日常饮食比药物治疗更重要 。低血压患者日常饮食要荤素搭配 ， 食物尽量多样化 。在保持营养平衡的基础上适当增加蛋白质含量丰富、含铁以及动物蛋白和维C类食物 ， 通过食物调养增强体质 ， 增强血管弹性 。
治疗低血压病 ， 饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一 ， 可逐渐提高病患者的身体素质 ， 改善心血管功能 ， 增加心肌收缩力 ， 增加心排血量 ， 提高动脉管壁紧张度 ， 从而逐步使血压上升并稳定正常水平 ， 消除低血压带来的种种不适症状 。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、荤素兼吃 ， 合理搭配膳食 ， 保证摄入全面充足的营养物质 ， 使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
2、如伴有红细胞计数过低 ， 血红蛋白不足的贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力 ， 可常食用 。
【经期血压低怎么办？】4、伴有食少纳差者 ， 宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品 ， 如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
低血压患者一般还是采取食疗的方法来进行缓解症状 ， 一般低血压都是由于自身的饮食结构不合理 ， 长期缺乏营养 ， 饮食结构单一造成的 ， 患者一定要吃一些富含营养成分比较多的食物 ， 尤其是在经期的时候 ， 可以吃些红枣 ， 多喝一些红糖水 ， 平时也不要为了身材而过度节食 。
推荐阅读
- 高血压能喝普洱茶吗
- 血脂高需要吃什么才好？
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 血压高患者能吃榴莲吗
- 全球最胸女主播不说的经期丰胸秘籍
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 高血压能吃鱼板吗
- 高血压能吃蒲桃吗
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食