运动后大腿疼痛原因是什么呢？
有很多人在剧烈跑步之后就会产生大腿疼痛现象 ， 大多数人对于这种现象都不太很了解 ， 其实这属于人体当中正常的生理反应 ， 当然也跟平时不大爱锻炼身体有很大关系 ， 经常锻炼的人 ， 一般来说不会出现这种情况 ， 那么运动后大腿疼痛究竟是怎么回事呢？一起来看看吧！
肌肉中因运动代谢产生了酸性物质——乳酸 ， 不常锻炼的人 ， 进行较剧烈的运动后 ， 局部肌肉都会疼痛 ， 这与肌肉内部的能量代谢有关 。人体各种形式的运动 ， 主要靠肌肉的收缩来完成 。肌肉收缩需要能量 ， 这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供 。
在氧气充足的情况下 ， 如人体处于静息状态时 ， 肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水 ， 释放大量能量 。但人体在剧烈活动时 ， 骨骼肌急需大量的能量 ， 尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了 ， 可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求 ， 致使肌肉处于暂时缺氧状态 。结果糖类物质分解出乳酸 ， 释放的能量也比较少 。乳酸在肌肉内大量堆积 ， 便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大 ， 导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀 。
经常运动的人 ， 运动时肌肉能获得较为充足的氧气 ， 糖类物质分解的乳酸较少 ， 肌肉就不会有明显的痛感 。因此 ， 我们平时应多锻炼 ， 在运动前先做好准备活动 ， 运动后要做些肌肉放松的活动 ， 以促进血液循环 ， 这样 ， 肌肉的疼痛就可以减轻 。
【运动后大腿疼痛原因是什么呢？】从上面可以看出来 ， 运动后出现大腿疼痛 ， 主要是因为身体当中产生了一种酸性物质 ， 这跟平时不爱锻炼身体有极大的关系 ， 出现大腿疼痛 ， 一般来说都属于生理上的正常反应 ， 可以采取按摩 ， 热敷等方式缓解一下疼痛 ， 一般四五天就可以消失 。
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