月经期间喝什么汤补血
【月经期间喝什么汤补血】月经期间最好是喝一些比较又营养的补血汤以及蛋白质汤 ， 这些汤类对于身体的恢复是有很大帮助的 。一般月经期间我们最好是喝三红汤或者四物汤 ， 也可以喝红枣汤等 ， 女性朋友可以根据自己的口味去选择补血汤 ， 这样对于你们提高体内的血液容量是比较有帮助的 ， 希望女性朋友们可以根据自己的需要选择 。
一、三红汤材料：红枣 ， 红豆 ， 花生红衣 。做法：将三种材料一同放入锅中 ， 熬成汤汁即可 。这款补血汤相当容易 ， 材料容易购买 ， 做法简单 ， 能有效治疗女性经期头晕、面容苍白 。
二、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐 。做法：1排骨洗净斩块 ， 汆水后捞起 。2将当归、熟地、川芎、白芍洗净 ， 煮沸瓦煲里的水 ， 放入所有材料 ， 用大火煮沸之后 ， 转小火煲一个小时 ， 然后用食盐调味即可 。
三、银耳南瓜补血汤材料：南瓜 ， 干莲子 ， 银耳 ， 红枣 ， 冰糖 。做法：1银耳用温水泡发 ， 南瓜去皮切滚刀块 ， 莲子洗净去芯 ， 红枣洗净 。2烧开一锅水 ， 放入银耳和莲子 ， 用小火煮15分钟 ， 然后放红枣再煮5分钟 ， 最后放南瓜 ， 煮至南瓜变软即可 。
四、百合白果牛肉汤材料：百合 ， 白果 ， 红枣 ， 牛肉 ， 生姜 。做法：1白果去壳 ， 浸去外衣洗净;百合、红枣洗净 ， 红枣去核 。2牛肉切片 。将百合、白果、生姜放入锅内 ， 加入适量的水 ， 用大火煮沸之后 ， 改小火煲至百合、白果熟烂 ， 然后加入牛肉煮熟 ， 用食盐调味即可 。
五、云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝 ， 云耳 ， 红枣 ， 生姜 。做法：1将云耳、红枣洗净 ， 用清水浸泡 ， 撕开、去核 。2黄鳝宰杀干净 ， 用热水烫去黏液 ， 洗净切段 ， 和生姜一同放入锅中 ， 加水煮沸后 ， 改文火煲一个小时 ， 然后用食盐调味即可 。
根据这篇文章对于月经期间应该喝什么汤可以补血的介绍 ， 相信你们应该都知道月经期间可以喝银耳南瓜补血汤以及百合白果牛肉汤等 ， 这些汤类对于你们补血是比较有帮助的 ， 所以我们建议女性朋友们可以选择月经期间的补血汤 。
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