枇杷在什么时候吃比较好 和鱼可以一起吃吗
枇杷是很多人都吃过的水果 ， 也是极具营养价值的额 ， 那枇杷在什么时候吃比较好?和鱼可以一起吃吗?
枇杷在什么时候吃比较好：
饭前一小时
【枇杷在什么时候吃比较好 和鱼可以一起吃吗】枇杷中的果糖、果酸等含量丰富 ， 可以刺激胃酸的分泌 ， 进而促进食欲 ， 在饭前一小时食用有一定的开胃作用 。
饭后两小时
枇杷中的膳食纤维含量丰富 ， 在饭后两小时食用 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 避免出现消化不良的现象 。
文章插图
枇杷和鱼可以一起吃吗：
不建议同食 。
枇杷性凉 ， 富含多种有机酸性物质 ， 而鱼肉中的蛋白质及钙质含量丰富 ， 钙质遇酸结合生成沉淀物 ， 从而使蛋白质凝固 ， 出现消化不良的情况 ， 降低食物营养成分 ， 对消化及吸收造成一定的影响 。
枇杷中的水分含量丰富 ， 含有一定的消化酶 ， 可以直接被消化吸收 ， 在体内的消化时间较短 ， 一般吃完枇杷15-20分钟后 ， 就会到达肠道完成消化 ， 因此 ， 建议半小时后再来食用鱼肉 ， 比较安全 。
不过 ， 如果是先食用的鱼肉 ， 那么等待的时间就要长一些了 ， 鱼肉中的蛋白质丰富 ， 虽然比起猪肉、鸡肉等肉类容易消化 ， 但在体内也需要一个半小时左右的时间 ， 建议一个半小时后 ， 再食用枇杷为宜 。
好了 ， 小伙伴知道枇杷适合在饭后1-2小时之后吃哦 。
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